⚡️ Exercício Matador para Acabar Diástase | Raquel Quartiero Oi, oi!
Nesse vídeo eu vou te ensinar um exercício MATADOR para acabar com diástase!
A diástase abdominal é o afastamento dos músculos abdominais e do tecido conjuntivo que geralmente acontece durante a gravidez, sendo a principal causa de flacidez abdominal e dor lombar no pós-parto.
Os exercícios são de grande ajuda no tratamento mas devem ser realizados de acordo com as recomendações de execução, porque se mal executados podem causar um aumento na pressão intra-abdominal, e aumentar a separação dos retos, piorando a diástase ou levar ao surgimento de uma hérnia.
Dá uma olhada no vídeo e siga as instruções para fazer os exercícios da forma correta.
⚠ ⚠ Assista ao vídeo e não esqueça de comentar e compartilhar com alguma amiga que sofre do mesmo problema. 😉
Beijos,
Raquel
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Qualquer duvida é só comentar no vídeo que eu vou te responder.
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Sempre tenha um caderninho pra anotar os treinos que foram feitos e quais faltam fazer.
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Edição: Ana Pohlmann
Contato Instagram: anapohllmann
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