মেথি সবার কাছেই পরিচিত। মেথিকে মসলা, খাবার, পথ্য তিনটিই বলা চলে। এর স্বাদ তিতা ধরনের হয়।মেথিকে সুপার ফুড বলা হয় কেন জানেন কি ? কারণ নিয়মিত মেথি সেবনে বুড়িয়ে যাওয়ার গতিটা অত্যন্ত ধীর হয়, রক্তের চিনির মাত্রা কমে। রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল বা চর্বির মাত্রা কমে যায়। মেথিতে আছে প্রাকৃতিক তন্তু, যা ওজন কমাতে বেশ কার্যকর।নিয়মিত মেথি সেবনে হারানো যৌবন শক্তি ফিরে পাওয়া যায়।এত এত গুনের কথা জানতে হলে ভিডিওটির শেষ পর্যন্ত আমাদের সাথেই থাকুন। আর যারা আমার চেনেলটি এখনো সাবস্ক্রাইব করেন নি প্লিজ সাবস্ক্রাইব করে বেল আইকনটি ক্লিক করে রাখুন যাতে পরবর্তী নোটিফিকেশন পৌঁছে যায় আপনার কাছে। মেথি নানা কার্যকারিতায় অনন্য কারণ মেথিতে রয়েছে উচ্চ মাত্রার ক্যারোটিনয়েড, ভিটামিন এ, বি, সি এবং ই। এছাড়াও রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিংক, পটাসিয়াম, অ্যামাইনো অ্যাসিড, হজম সহায়ক খনিজ পদার্থ। গবেষণালব্ধ ফলাফল মোতাবেক প্রতিদিন নিয়মিত মেথি খাওয়ার উপকারিতা গুলো চলুন জেনে নেওয়া যাক :
0 Comments